파주능곡천 파주능곡천 기간 2007.10.7 ~ 2007.10.7 (1일) 컨셉 안가본곳/안해본것 체험여행 삶의 지극함이 곳곳에서 절박하다 [파주 능곡천 제방길] 베어진 풀은 냄새가 강렬하다. 베어진 풀의 냄새 또한 가을의 한...
양계장주인(20071007)
1. 언제 : 2013. 1.6 (일요일) 2.어디서:솔고개~노고산~배너미고개~숫돌고개~농협대학~39번국도~견달산~중산고개~고봉산~고봉산삼거리~ 중산 고개~고봉산~고봉삼거리~일산가구단지(제1문)~신도로 지하차도...
울산 금수강산(20130107)
땀과 부담 없이, 멈추고 싶을 때도 한 번 더 달리게 해주는 "동기부여 모자." ♂️➡️ 8월 22일 (금) / PM 11:57 ♂️➡️#243st Running 거리: 11.0km 5:34 pace 코스: 시흥 능곡천 날씨: 맑음 습도 88...
내 러닝은 말입니다(20250827)
시흥아파트 은행동푸르지오 아파트 단지 인근에 시흥은행공원, 능곡천, 소래산 등이 위치해 있어 자연 친화적인 생활을 즐길 수 있습니다. 은행푸르지오 단지 인근에 초중고등학교 등 우수한 학군이...
ㅇㅇ(20250113)
8월 18일 (월) / PM 8:20 ♂️➡️#239번째 / 거리: 8.0km 코스: 시흥 능곡천 날씨: 흐림, 습도 높은 날씨, 간간이 떨어지는 빗방울 착장: 반팔, 반바지, 모자. 장비: 러닝벨트, 소프트물병 500ml, 음악 O...
내 러닝은 말입니다(20250819)
날짜: 2025.08.27 (수) 시간: 오후 11시17분 장소: 시흥 능곡천 거리: 10km 페이스: 5’13” 날씨: 맑음 착장 반팔 + 반바지 + 머리밴드 지참물 러닝벨트, 수건, 소프트물병 500ml, 음악 플레이리스트 --- 오늘의...
내 러닝은 말입니다(20250830)
시흥 능곡천은 여전히 고요했다. 습도는 93%로 높았지만, 맑은 하늘 덕분에 숨 막히는 답답함보단 어쩐지 차분한 열기로 감싸안아주는 듯했다. 오늘의 기록은 6km, 평균 페이스 6’07”. 특별한 훈련이...
내 러닝은 말입니다(20250822)
"" " " "" " 날짜: 2025.08.06 시간: 오후 7시 27분 장소: 시흥 능곡천 거리: 8.15km 평균 페이스: 5분 29초/km 날씨: 흐림 착장 및 장비 복장: 반팔, 반바지, 팔 워머 지참물: 러닝 벨트, 수건, 소프트 물병 500ml...
내 러닝은 말입니다(20250807)
날짜: 2025.08.11 시간: 오후 10시 13분 코스: 시흥 능곡천 거리: 11km 평균 페이스: 5분 16초/km 날씨: 맑음 착장 및 장비 복장: 반팔, 반바지, 모자 지참물: 러닝벨트, 소프트물병 500ml 러닝 회고 여름 러닝...
내 러닝은 말입니다(20250812)
능곡천 산책로, 창릉천 자전거길, 행신근린공원 등 반려견과 함께 걷기 좋은 자연 공간이 많아 교감하며 산책하기에 아주 좋은 환경입니다. 오케이독은 활동적인 아이, 조용히 교감하는 아이 등 성향에 맞는...
두 여자의(20250625)
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